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坊间传闻喝越多的水对身体越好是对的吗?

发布时间:2019-11-08 13:12 人气:

    民间一直有一个这样的传说。喝越多的水,就能排毒,会让身体变得越好的传闻。那么这个传闻是真的吗?今天就让天津袋装水批发公司小编来为您消息的介绍一下!

    喝的水越多,对身体越好?其实不是的。凡事都有个度的,喝水也是一样。正常的成年人一天的总摄水量在2000-2500ml,除了食物和内生水之外,需要额外补充1500ml水左右,200ml的杯子,喝8次,也就是常说的8杯水。8杯水之外,还可以多喝点水吗?可以是可以的,功能正常的肾脏一个小时能处理0.7升的水,少量多次的喝,及时排尿,问题不大。

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    但是,口渴急饮就要注意了,一下子喝很多水,肾脏处理不了,就会使血盐浓度过低,这种情况会导致水中毒。还有一种情况是,一直觉得口渴,喝再多水都无法止渴,这时候建议到医院检查一下,可以测试一下血糖,不要继续大量饮水,肾脏会受不了。

    还有一些办公室女白领会选择吃水果代替喝水,原因有两个,一是水果吃起来方便;二是水果比水好吃。但是我们要注意的是,每天人体需要的水量是2000-2500ml,其中有300ml是内生水,食物提供的水量是700ml左右,那么还有1000-1500ml的水量是通过喝水得到的。

    假设通过吃水果来得到这1500ml的水,是可以实现的,像西瓜,就是含水量很丰富的水果。但同时,你会得到额外的糖分,果糖已经成为肥胖和糖尿病的重要诱因。大家可以选择富含微量元素和矿物质的天然矿泉水,水无糖无卡路里,不会造成额外的身体负担,天然矿泉水性属自然,让白领女性可以在繁忙的工作中,回归自然,获得片刻放松。天然矿泉水因为品种多,口感也不一样,大家可以多喝几种,挑出自己喜欢的口感。

以上就是天津袋装水批发公司小编为您带来的关于“坊间传闻喝越多的水对身体越好是对的吗?”的文章。

                                                                                                                    编辑于2019年11月8日

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